Автор Тема: Как повысить самооценку?  (Прочитано 198 раз)

Надежда

  • Гость
Как повысить самооценку?
« : 30 Март 2012, 02:57:10 »
Как повысить самооценку?
 
1. Первое, что необходимо сделать - перестать прислушиваться к мнению окружающих. Вместо этого научитесь прислушиваться к самому себе. Очень многие талантливые и амбициозные люди не решались что-то начать, не получая одобрения окружающих. В результате, подавленные неосуществленным желанием, они корили себя за это, что все же не смогли переступить черту и быть в чем-то первооткрывателями. Не бойтесь выделиться среди серой массы, ведь многие сильные люди стали успешны, прежде всего, из-за своей смелости. И не принимайте критику близко к сердцу.
 
2. Не придавайте большого значения неудачам, произошедшим с вами. Помните, что вы - не единственный человек, у которого что-то не получалось. Разница в том, что кто-то расстроился и опустил руки, а кто-то не отчаялся и пошел до конца, в результате добившись своей цели. Всегда старайтесь доводить начатое дело до конца.
 
3. Не ставьте для себя задачи, которые не сможете осуществить. Многие из нас любят мечтать, планировать, фантазировать, и зачастую могут потерять грань реального и разумного. Так появляются цели, которых не достигнуть. Старайтесь адекватно оценивать свои силы и ставить перед собой задачи, которые возможно реализовать.
 
4. Тренируйтесь у зеркала. Даже если вам не нравится ваша внешность, и вы не любите свое отражение, научитесь замечать в себе что-то прекрасное и акцентируйтесь именно на этом. Регулярно подходит к зеркалу и говорите себе добрые слова: "Я успешная (-ый)", "У тебя все получится". Доказано, что самовнушение дает положительный результат в поразительно короткие сроки.
 
5. Заведите себе дневник, в котором записывайте все позитивные моменты. Вы помогли перейти бабушке через дорогу? Обязательно занесите это в свой блокнот. Фиксируйте все положительные моменты в вашей жизни, даже если это совсем маленькие победы. Если когда-нибудь вы почувствуете неуверенность в своих силах, просто откройте свой дневник и взгляните: ведь вы уже столького добились.
 
6. Перестаньте сравнивать себя. "А вот Петя добился успеха в карьере и уже купил два автомобиля, а я нет!" - Если у вас возникают такие мысли, научитесь перестать сравнивать себя с другими. Каждый человек индивидуален, и завидовать кому-то - просто глупо. И "Пете", и вам, солнце светит с одинаковой яркостью, а, значит, вы тоже сможете добиться успеха. Просто сосредоточьтесь на себе и своих целях.
 
В случае завышенной самооценки, возникающей чаще всего из-за превышения значимости своих поступков или стремительного продвижения по карьерной лестнице, необходимо научиться не переоценивать свои возможности, а постараться сохранить самооценку на адекватном уровне, ведь если вы страдаете "звездной болезнью", люди не будут испытывать радости от общения с вами и стараться обходить стороной.
 
Помните, что все в наших силах, и наша самооценка зависит только от нас самих.

Дмитрий Панфилов

  • Администратор
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 412
  • Карма: +364/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #1 : 21 Март 2014, 23:57:55 »
Так как же?

tatiana

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 799
  • Карма: +446/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #2 : 22 Март 2014, 17:20:05 »
Предварительно не понижать?)

Дмитрий Панфилов

  • Администратор
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 412
  • Карма: +364/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #3 : 23 Март 2014, 00:17:49 »
А если понизилась или всегда такой была?

tatiana

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 799
  • Карма: +446/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #4 : 23 Март 2014, 23:51:06 »
А если это есть правильное восприятие себя? но просто не хочется, чтобы так было? можно это отмазывать типа пониженной самооценкой ?

Дмитрий Панфилов

  • Администратор
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 412
  • Карма: +364/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #5 : 24 Март 2014, 02:59:46 »
Отмазывать на мой взгляд вообще плохо всё, кроме мазанок

tatiana

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 799
  • Карма: +446/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #6 : 24 Март 2014, 03:43:58 »
Какие такие мазанки?  :o

Дмитрий Панфилов

  • Администратор
  • Старожил
  • *****
  • Сообщений: 412
  • Карма: +364/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #7 : 25 Март 2014, 01:06:02 »
хаты

tatiana

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 799
  • Карма: +446/-0
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить самооценку?
« Ответ #8 : 25 Март 2014, 09:41:02 »
Отакої!